CUIDADOS COM OS OLHOS

Embora a visão seja um sentido primordial para as atividades do dia a dia, no Brasil, não é comum o hábito de cuidar da saúde ocular. Uma pesquisa realizada pelo Ibope no país, com aproximadamente 2 mil pessoas, mostra que um terço da população acima de 16 anos nunca foi ao oftalmologista. Preservar hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, higiene adequada e exames preventivos fazem bem à saúde dos olhos. Por isso, especialistas O Contorno de BH mostra alguns hábitos comuns que podem prejudicar a visão e separaram dicas para prevenir doenças oculares.

 

Leitura
Ler em ambientes escuros força a concentração e “cansa” o sistema de foco dos olhos, gerando ardência, lacrimejamento, dor de cabeça, oscilação da visão e olhos vermelhos. Ler em movimento altera a orientação espacial do labirinto, órgão responsável pelo equilíbrio. Quem lê no trânsito pode sentir tontura e enjoo.

 

Lentes de contato
Não durma com as lentes de contato. Elas aumentam as chances de acúmulo de bactérias, que podem proliferar mais durante a noite. É preciso retirá-las para limpeza e descanso da córnea. O material deve ser higienizado com produto adequado e com indicação de um oftalmologista Elas também devem ser retiradas quando o usuário for tomar banho. Impurezas e bactérias da água podem contaminar as lentes e ficar armazenadas nos olhos, o que pode provocar irritações e inflamações.

 

Colírios
Alguns produtos têm substâncias que produzem efeitos colaterais, como o aumento da pressão e diminuição da proteção bacteriana dos olhos, facilitando o desenvolvimento de conjuntivites. É preciso prescrição médica para utilizar colírios.

 

Óculos
No verão, é preciso proteger bem os olhos com o uso de óculos escuros. Mas é necessário cuidado, pois alguns óculos vendidos em farmácias, camelôs ou lojas não especializadas não oferecem a proteção adequada. Quem usa óculos de grau deve procurar um oftalmologista pelo menos uma vez por ano ou de acordo com a recomendação do oftalmologista. Usar lentes que não corrijam o grau de dificuldade de visão corretamente piora a visão em longo prazo.

 

Maquiagem
Maquiagem para os olhos merecem uma atenção especial. Elas podem se acumular na extremidade das pálpebras, obstruindo os orifícios de liberação das lágrimas. Isso provoca o ressecamento dos olhos e facilita a formação do terçol.

 

Higiene

Mexer nos olhos sem lavar as mãos: passar a mão nas regiões dos olhos em situações corriqueiras, logo após manusear dinheiro ou tocar em corrimãos provoca um aumento da flora bacteriana presente nos olhos e pode inflamar

 

Cansaço
Assim como o restante do corpo, os olhos, se submetidos a grandes esforços, podem se cansar. Ficar por muito tempo em frente ao computador, forçar a vista para enxergar no escuro ou em movimento pode levar à fadiga ocular. Nenhum estudo científico conseguiu comprovar que assistir à TV próximo da tela prejudica a saúde dos olhos, mas ficar por muito tempo exposto à iluminação do eletrodoméstico provoca cansaço na vista. Fechar e abrir levemente os olhos por algum tempo e depois olhar para longe, pelo menos seis metros à frente, vai cooperar com o relaxamento do órgão. Isso porque quando os olhos não focam em nada por algum tempo, tendem a relaxar.