Saúde do coração em risco: 80% da população está vulnerável às doenças coronárias

Cada vez mais modernos, desfibriladores cardíacos (DEA) são alternativa para reverter mal súbitos e salvar vidas

Marco Antônio Marques Félix

Estudo recém-divulgado pela American Heart Association (AHA) revela que 80% da população norte-americana está com a saúde cardiovascular abaixo do ideal. Ou seja, apenas 1 em cada 5 pessoas pode se considerar com o coração em condições perfeitas.

Para chegar a esses números, os pesquisadores avaliaram a rotina de 23 mil voluntários – entre idosos, adultos e crianças -, com ênfase em aspectos essenciais para a saúde coronária: dieta, atividade física, tabagismo, duração e qualidade do sono, índice de massa corporal (IMC), índice de lipídios no sangue, glicemia e pressão arterial. Ao fim do exame, cada voluntário recebeu uma pontuação individual, com base na qualidade dos hábitos cotidianos. De 80 a 100 pontos, a saúde foi considerada ideal; de 50 a 79, moderada; abaixo de 50, ruim.

Os idosos tiveram pontuação menor, no entanto, o que mais chamou a atenção foi a predominância masculina com pontuação inferior a 50. São homens aparentemente saudáveis, mas com alto risco de terem doenças cardiovasculares silenciosas, que progridem sem qualquer sintoma, como arritmia ou dor no peito, e são detectadas apenas por exames clínicos. Entre elas, estão infarto e acidente vascular cerebral (AVC), as mais temidas, porém, também patologias como cardiopatia hipertensiva, aneurisma da aorta, angina de peito e trombose venosa.

Embora os fatores hereditários e familiares sejam elementares para o desenvolvimento dessas doenças, hábitos de vida saudáveis podem evitá-las. Um dos primeiros passos é abandonar completamente o cigarro, fator de risco adicional e extremamente evitável. Outro item é a redução do consumo de sal. A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda, atualmente, 5 g diárias, mas, para os pacientes que já têm problemas de hipertensão, a média cai para 2 g.

A Alimentação também entra na lista de cuidados, visando controlar o peso, os altos índices de colesterol “ruim”, o LDL, e a formação de placas ateroscleróticas, que obstruem as artérias e interferem no fluxo sanguíneo. Devem ser evitados, sobretudo, os alimentos industrializados ultra processados, de baixo valor nutricional e ricos em gordura saturada e açúcar. Em vez deles, deve-se dar preferência às refeições mais naturais e preparadas de forma simples, valorizando o uso de legumes, verduras, frutas, proteínas magras, carboidratos de absorção complexa e gorduras poli-insaturadas, de origem vegetal.

Exercitar-se com frequência também previne doenças coronárias. O recomendado pela AHA são pelo menos 2 horas e meia por semana, isto é, cerca de 30 minutos de exercícios moderados, como caminhada e outras atividades aeróbicas, em cinco dias da semana. Essa rotina ajuda ainda a evitar o estresse, outro fator de risco para o coração.

Por fim, para driblar as doenças cardiovasculares assintomáticas, o recomendado é fazer check-up médico periodicamente, especialmente se houver histórico familiar. O especialista irá analisar os níveis de colesterol e triglicérides e a pressão arterial, bem como a saúde do coração como um todo.

Ainda assim, o mal súbito pode ser um visitante inesperado que aparece em diversos momentos e lugares, mesmo para quem previne. E para os casos de emergências cardíacas, ainda existe uma forma de prevenção à morte súbita que a população deve ter conhecimento. A tecnologia pode ajudar através da atuação e da inteligência do Desfibrilador Externo Automático, o DEA.

O aparelho garante agilidade de tratamento em situações de mal súbitos cardíacos, sendo capaz de reverter uma arritmia cardíaca maligna de forma segura, antes mesmo da chegada de socorro. Leve e compacto, o DEA é capaz de identificar a arritmia cardíaca, indicar e realizar a aplicação de uma descarga elétrica no coração, conhecida como desfibrilação, para reestabelecer o ritmo cardíaco à normalidade. Esse equipamento é essencial para salvar vidas em situações de emergência e deve estar em todos os lugares, especialmente em locais com grande circulação de pessoas, em academias, locais de trabalho e até mesmo em condomínios residenciais.